今まで「ジム」というところには幾度も入退会を繰り返してきましたが、それはフルタイムの仕事の忙しさから足が遠のき行かなくなるパターンでした。 しかし、今はセミリタイア生活。 週2~3回通うことが続いております。 そうなってくると、会話はせねど「顔…

ジムに通い始めて1ヶ月ちょっとが過ぎました。 当初の不安はどこへやら、週2~3回の運動習慣が身につきました。 ここ最近では有酸素運動の時間を伸ばしたり、筋トレマシンの重さを重くしたり、自分なりに負荷をかけ始めています。 以前InBodyをした時に判明し…

筋肉量＆体力アップを目指してジムに入会した私。 これが私の健康を救ってくれるのかはこれからの私の頑張り次第ではありますが(まだ1ヶ月経っていない^^;)、他に確実に救ってくれたと言えるものがあります。 それは、不要と思っていたTシャツ達！ 先月ちょ…

ジムに通い始めてまだ2週間ですが、思いがけず楽しめています。 それはマシンでの筋トレのおかげ。 今まで通ったジムではスタジオプログラム、ルームランナーなどわかりやすいものしか利用してきませんでしたが、今回の目的は筋肉をつけること。 なので、今…

「遂に」と言うか、「もういい加減に」という表現がぴったりな心境です苦笑 いよいよ重い腰を上げてジムに行く決意をしました。 経緯は少し前にもらった健康診断の結果。 今まで優等生だった臓器から、ちょっと黄色信号のお便り・・・。 お医者さんの説明で…

健康診断のオプションにInBodyという体成分を詳しく見れる検査があり、私が最後に受けてからもう10年経っていたので測ってきました。 色々な項目があるのですが、私は特にタンパク質量、筋肉量、基礎代謝量に関心がありました。 10年も昔となると、生活に大…