どうやら今年は早くインフルエンザが流行期に入ったようですね。
私はありがたいことに罹患したことはなく、予防接種も大学受験の時に1度だけした記憶。
コロナ禍をきっかけに感染予防をより意識するようになったからか、風邪すらもひかなくなりました。
多分一番効果ありの予防は「人に会わないこと」笑
これはセミリタイア生活ならではですね、、、基本的に一人暮らしだから滅多に対面で会うことはないし、外出してもマスクをつけることで人からの感染は結構防げているのではないでしょうか。
他には手洗い・うがいは基本で、かなりの人混みに行ったり、ジムでマスクを外した時にするのは「鼻うがい」。賛否両論あるようですが、始めてからウイルス感染していないので続けています。
他のスペシャルケアは「プロポリスのど飴」を少し喉に違和感があれば舐めること。ピリピリ刺激がありますが、これは効いている証拠だと思っています。
他の食べ物系対策は、ビタミンCドリンクを飲むことです。
・・・とまぁ、自分なりに諸々対策を考え実践してきましたが、結局は無理をしないのが一番なのかなと思います^^;
活動が過ぎたり、よく寝れていなかったりすると免疫力が下がるのでウイルスをもらいやすくなるみたいですからね。この辺り結構用心して日々暮らしております。
ただ、今年のインフルエンザ流行期はジムに通い始めて以来、初です。
汗をかくのでマスクは外しておりますが、ちょっと改めた方が良いのかな？
鼻うがいは継続しますが、ちょっとドキドキします。
今までの対策が通用するかどうか、人体実験開始ですね^^;
