私は自分の体調が良いかどうかを測るバロメーターの一つとして「起床時のお腹の空き具合」を頼りにしています。
「空腹」かつ「食欲」もある状態が一番良い。
それは概してよく眠れている時にそうなる気がしています。
一方で、そうでない日もあります。
疲れが上手く取れていなかったり、ホルモンバランスの影響が原因でしょう。
こういう日はおとなしく朝食は軽めにしとけば良いものの、私には「食べればなんとかなる」という信条もあるからややこしい。
つい先日のこと。
起床時、少し胃の調子が良くないなと感じたのに朝食は1日のスタートで重要だからしっかりもりもり食べたい！例の信条だってあるのだからー！
なんて体の声を押しのけて通常の朝食を準備して食べ始めて・・・
「なんか気持ち悪い」
結局半分残し、胃薬飲みました^^;
なんのこっちゃい！
たまにやらかす、理屈ゴリ押し。
理屈はもっともだけれど、体はサインを出しているのだから少しずつ食べれば良かったものを！
匙加減が難しい。
まぁこうやって失敗しながら学んでいくしかないですかね^^;
