先日、齢アラフォーにして初めてぎっくり腰と思われる症状に襲われました。
靴を履こうと腰をかがめた時か起き上がった時か忘れましたが、ピキッと電流が走る感じ。
まぁ、襲われましたと言っても症状の度合いは幸い軽めで、動けない、歩けないということはなく、市販の湿布と日にち薬で回復しましたが、それでも痛みがある時は動きづらく、改めて腰の重要性に気付かされました。
思えばここ最近洋裁のパターン学習を続けており、座った姿勢が多かった。
ぎっくり腰の原因は不明だとは言うけれど、多分座り過ぎが影響しているのかもと思います。
あとは加齢？苦笑
これを機に定期的な運動の重要度がますます高まっていると感じました。
ジムに週2~3回通ってはいるけれど、行かない日でもスーパーにわざと遠回りしていくような意識的な散歩も取り入れてみよう！
プチで済んだことを前向きに捉え、生活習慣の見直しをしていこうと思います。
