このところ家で作業する時間が多く、外出は食材や日用品の買い出しくらい。
特に生理の週だとジムにも行くのを控えるから、ますますひどい。
それでも出来るだけ1日5,000歩は歩きたいから意識的に散歩をと思っても、キリがいいところでとなると夕飯の30分前とかになり、散歩はするものの15分程度。
これでは足りません^^;
買い物や行きたい展覧会があるのにご近所ばかりをぐ〜るぐる。
私には滅多にないことですが、ついにストレスMAX！！
それと同時に感じたのが「なんか外をわーっと走りたい！体を動かしたい！」でした。
運動は子供の頃から好きでもないけど嫌いでもないくらいの距離感。
そして、体を動かすことがストレス解消だと言う人に共感は持てない人生でした。
しかも大人になると運動が健康維持のために「義務」っぽくなり、気が重くなるばかり。
それが何がどうなったか？初めて運動でストレス発散をしたいと思ったのです。
ジムに行き始めて9ヶ月くらいですが、日常的な運動への抵抗感が減ったのかも？
元々は体力と筋力作りが目的だったのですがね。
最初の頃はジムに行くことが自己肯定感アップにつながり、しばらく続けていると今度は体力がついてきたなと実感できるように。
そしてお次はストレスのはけ口！？
この変化は思ってもみませんでしたが、面白い。
確かに汗をかくとスッキリはしますからね。
今週もまだ作業の出口が見えないけれど、ジムにはあと3回行きたい。
少し強度も高めてストレスを成敗じゃ〜！笑
