YouTubeで健康啓発系動画を結構見るのですが、その中でも腸活系はよく見ます。
ご自身のチャンネルを持ちながらも、ゲストとしても最近話す機会が増えたように感じるDr.石黒。
彼の発言の中で納得感があるのが「いくら腸活に良いと言われることでも自分の体に合っているかを見極めることが大事」というポイントです。
確かに私も身に覚えがある。
とある腸活食材でお腹がゆるくなる or 便秘気味になるなぁと感じることがあるのです。
今は特に情報社会なので、これが良いとなれば盲信的になってしまう危険性あり。
テレビ番組で紹介された健康食材が翌日にスーパーからなくなるとかたまにありますしね。
私もこの辺りは信じやすい方なので気をつけねばと思っています。
・・・
と同時に、なんかこのポイントってどこかでも聞いたなと思い起こすと、思い出しました、このチャンネルで取り上げられた92歳の陸上選手、黒崎さん！
彼の朝食、朝の過ごし方は素晴らしいのでぜひ始めから試聴いただきたいのですが(すごく励まされます)、最後のインタビューの「健康の秘訣」が必見(40:14あたりから始まります)。
その中で彼は「自分で自分の体を研究する」ことだとおっしゃっています。
これってDr.石黒が言っていたことと似ています。
医療系情報って確かに研究結果だろうけど、あくまでも「平均的」なもの。
自分がその平均的な体であるとは言えないわけです。
なのでその点を意識しながら情報を取り入れ、でもまず重視すべきは自分の体に起こる反応の方だと再認識させられました。
おそらく黒崎さんは自身が患った病気を克服して日々を過ごす中で、自然とこの結論に至ったのではないでしょうか。
実体験に裏打ちされた発言で、実際に今も健康に日々を過ごしていらっしゃる。
先人の知恵って本当に侮れない。
私も自分の体ともっと向き合っていこうと思いました。
