ある日急に間食で食べていたお菓子が欲しくなくなって、やめたら痩せたという話。
もう4ヶ月前なのか〜！
相変わらずよく食べていたお煎餅やトルティーヤチップスは食べておらず、代わりにフルーツやさつまいもが私の間食の定番になっています。
そこに最近加わったのがナッツ。
今までは朝食にグラノーラと一緒に食べていたけれど、他の朝食メニューで割とお腹がいっぱいになってしまうので間食へスライドさせるようにしました。
ナッツは好きですが、単独で食べるとちょっと物足りないと思っていました。
ヨーグルト＋きなこの合わせ方はちと食べ飽きモード^^;
そこで思い立ったのが、コムハニー。巣蜜です。
普通の蜂蜜と違って巣(蜜蝋)も食べるので食感があって好きだったのを思い出しました。
蜂蜜の栄養だけでなく、蜜蝋にはポリフェノール、プロポリス、ローヤルゼリーなどが含まれているスーパーフードだそう。
一石二鳥で良いじゃん良いじゃん^^
カルディで見つけたハンガリー産のものを今は食べています。
蜂蜜にナッツを漬けた市販品も良いですが、コムハニーとで自分の好きなナッツで合わせるのが良いです。
口に入れたら初めに蜂蜜の甘さと香りがして、最後にナッツのコクが残る感じ。
結構食べ応えもありますしね。
そして罪悪感ゼロ。
ナッツも蜂蜜も巣蜜も体に良い食材ですから！
ま、食べ過ぎは注意ですけどね・・・。
しばらくウキウキで間食タイムを過ごせそうです^^
