先日の新聞に「朝時間の過ごし方」という読者投稿がありました。
私にとって朝は一日の中で一番好きな時間。
そう、それは一日を活動的に過ごすためにストレッチをするような、あれこれしながら徐々に体を目覚めさせていく時間帯。
自分なりのルーティンを上手くこなせた暁にはそれだけでもうその日はこっちのもの笑
それほど大事で好きな時間です。
なので他人様の朝時間の様子も興味津々で拝読しました。
若い頃はどちらかというと「朝活」という言葉の方がしっくりくるような、仕事に関する勉強をしたり早めに出勤したり、結構朝からフル回転だった記憶です。お弁当も作っていましたしね。
でも今は割とゆったり、まったり系。
特に6月上旬は一年のうちで一番日の出時間が早いので、5時前には目が覚めてしまい、冬よりも1.5時間くらい朝時間に余裕があります。
そこで何をするかというと、新聞と本を読むこと。
まずは40分くらいかけて新聞に目を通します。
朝食後に読んでた時よりも気持ちに余裕があるのでじっくり読めます。
そして活字に頭が慣れたところで読書。
この流れが心地良いです。
そして不思議なことに朝だとお腹にまだ何も入れなくても(お白湯だけは飲んでいます)、頭はスッキリして集中できるのです。
日中にお腹減っていると何もできなくなるくらいフラフラになるのに^^;
そんな朝のゴールデンタイムにここ最近気がつきました。
その後、7時くらいから朝食で物理的なパワーチャージをするという流れ・・・。
梅雨入りもしたし、これから控える酷暑続きの日々にゲンナリはしますが、我々にはエアコンという文明の力がある！笑
その恩恵にあずかりながら、最近のこのお気に入り朝時間をしばらく楽しみたいと思います^^
