5月から重い腰を持ち上げてジムに入会した私。
セミリタイア生活だから時間がなくて通えないということはないとわかっていたけど、果たして続けられるか？ちょっと心配でした。
でも当初の心配はどこへやら、、、筋トレマシンのおかげで楽しく週2~3回通い続け、2ヶ月が経ちました。
元々の目標は「筋力アップ」と「体力アップ」の2つ。
セミリタイア生活が始まって3kg体重は増えたものの、アラフォーという体の老いを感じる分岐点にいる今、見た目よりも「思うように動ける」方をとったわけです。
筋トレだけでなく、有酸素運動も取り入れているので体重は減ることはあっても増えることはないだろうと踏んでいました。
なのに・・・体重2kg増加^^;
セミリタイア生活を始めて以来、結局5kg増となるわけです・・・。
見た目は優先度下げると言ったものの、ちょっとこれは見過ごせないことになっている。
しかも、ジムに行って運動をしているのに！です。
すかさず「ジム通い始め 体重増加」でネット検索したところ、「筋肉量の増加と体内の水分量変化による一時的なもの」とある。そして「2~3ヶ月すれば体重減少が実感できる」らしいのです。
う〜〜ん。確かに今私はその真っ只中にいる。
信じていいものか・・・？
だって、毎日計測している家庭用体組成計の骨格筋は減少、体脂肪は増加しているのですから。
やはりただ太っただけなのではないか？
でも、食べるものや量はジム通い前とそんなに変わっていないはず・・・。
謎は深まるばかりです。
これはちゃんとInBodyを使って体の様子を見た方が良いのかもしれません。
家庭用体組成計よりはもっと正確に計測してくれるはずですから。
前回InBodyを計測してから半年が経とうとしているので、ジム効果を含め検証するにはいいタイミングなのかもしれませんね！
来週あたりに計測しに行って来ようと思います。
またこちらでご報告いたします〜〜^^
